家にいてほぼ座っている場合どのくらい食べてもいいのでしょうか？ 調べたら消費カ…

夫のダイエットについてアドバイスください。 検診で痩せるよう指導されました。夫はウエスト110センチ、身長167センチ、40歳です。 お腹とお尻太ももにお肉がついています。 朝は食欲がな く缶コーヒー1本、 昼は食べたり食べなかったり(社食やお弁当屋さんが近くにあります) 夜はなるべくお腹が膨れるようにメニューをあれこれ考えています。 保健師さんからは朝の甘いコーヒーをやめてお茶などにするだけでだいぶ変わるはずと言われました。 それからは体を温めて痩せやすい体にする為にも暖かいお茶(ルイボスティーの香りが好きな…