質問です、 ダイエットもなにもしてないで過ごしているのに、なぜか指が細くなって…

３日で1.6キロ落とす方法教えて下さい。 試合に出場するためにあと1.6キロ落とさなくてはなりません。岩盤浴かサウナでおちますかね？