ダイエットで毎日エアロバイク30分は効果あると思いますか ちなみに今年の
吸収の早さはソイよりホエイの方が早く、ホエイペプチド配合などの商品になれば、当然アミノ酸がブレンドされている分はさらに吸収は早いです。また、一度に大
量のプロテインを飲んでしまうと、カラダに吸収しきれない分は無駄になる事があるので、一回量はプロテインとして15～25g以内に抑える方が無駄がないと思いま
す。ハッキリとした商品のおすすめが出来なくてすみません。また、質問などあればお気軽にご相談下さい。商品などのお問合せ用のダイレクトメールでもご質問はお伺いします。では、これからもトレーニング頑張って下さい！
初めまして！
今ダイエットとして筋トレをしてからランニングをしてるのですがその後に減量プロテインを飲むのは効果がありますか？
それとも飲まない方がいいのでしょうか？
寝っ転がって今すぐできるので、ぜひこれから始めてみてください。
インスタグラムには、体重・体型を公開してダイエットや身体作りにはげんでいる人がたくさんいます。ビフォーアフター写真もたくさん。私も刺激をもらいました。
職場まで７キロ近くあると思うのですが、自転車通勤を ８、９ヶ月続けました。ずっと体重は減ってなかったので すが、暑くなり始めてからストンと１、５キロ程減りまし た。乗っていたバイクが壊れ、バスで行くと１時間余りか かるという不便さ。で、やむなく自転車通勤。結果として ダイエットになったって感じです。それと基礎体力はつい たように思います。先日１年近くしてなかったテニスをぶ っ通しで１時間以上したにもかかわらず、あまり疲れを感 じませんでした。
おすすめです！！
勇気を出して腹が出た状態の写真を残しておきましょう。
恥ずかしいし、そこにあるのはものすごく目をそらしたい現実だと思います。でもダイエットを続ける中で、「この時よりはよくなってる」と気付かせてもらえますし、「もうこれに戻りたくない」という、いましめにもなります。
思い切って撮っておくことを全力でおすすめします。
これしか使ったことがないので、他のやつと比べてどうなの？と言われるとわからないのですが、私の知人の体重100kgの男性が同じものを使っている 。という理由から、耐久性に問題がないことが確認できているこれをおすすめしています。（ちなみにその知人も痩せて現在80kg切ってます）
耐久性がどうかよくわからない腹筋ローラーとか、こわくてすすめられないですからね。
突然こわれたら顔ぶつけるよ。
そういう意味ではストレスの少ない作戦でダイエットしたほうが、ダイエット成功の可能性が高いだけでなく、ダイエット終了後の反動も少なくて理想的なのかな、と思っています。
身長150 50.6のダイエッターです。
30分からは痩せませんよ最低でも１日１時間連続でしないと痩せないし体重も減らないでやらなくなるでしょう。
今はわたしもストイックに断食＋エアロバイクしてます。
まぁ今日から初日で2日〜3日きついですが慣れれば楽になります。
エアロバイクで産後65から48まで落とした経緯があります。ですので自信を持ってエアロバイクのダイエットはオススメ出来ます。
因みに22の時で毎日１時間漕いでました。
はじめまして！週1回ホットヨガとジムで30分ウォーキング 筋トレ、 その他家で軽い筋トレしてます。あとはレコーディングダイエットと甘いもの禁止ダイエットをしてるので、プロテインを飲むとカロリーも150〜200、増えるし、コンビニで売ってる物は甘いので砂糖とか沢山入ってそうなココアかバニラ味です。出来るだけカロリーをミニマムにしてます！なので筋トレしプロテイン飲むと飲まないって結構この私のトレーニング方法で違いありますか？？ 目当てはスリムで引き締まった体です。
正直なところ、週末のサイクリングはあまりダイエットに役立たない気がします・・
平日の30分以上の有酸素運動って、継続して30分ですよね。
15分＋（1時間後に）15分等、足して30分ってわけじゃないですよね。
それで摂取カロリーも増えていないと言い切れるなら、食事と運動のタイミングがダイエットに効率的ではないのだと思います。
VAAMのような体脂肪燃焼を助けるものを摂取してみても良いかもしれないし、多少は食事制限も考えた方が良いのかもしれません。
体重が変わらないだけなら、脂肪が筋肉に変わったのだろうなあ（体重は変わらないが見た目は締まる）と思いますが、体脂肪も変わらないなら、何か間違っているのだと思います。
基礎代謝が落ちているのでしょうが、半年近く運動し続けているならぼちぼち効果も見えてくる頃でしょうし。
せっかく頑張っているのだから結果が伴うよう、どこかで専門の方に見てもらえると良いんじゃないでしょうか。数ヶ月だけでもスポーツクラブに行ってみるのは無理ですか。