ジョギングするにあたって年1などの間隔でシューズを買え変えなくても中敷きを

公式サイトでチェック項目を進んでおすすめのランニングシューズがわかる『プリシジョンフィットオンライン』というサービスがあります。

暖かい季節になるにつれランニング・ジョギングを始めたりジムに通ったりなど、スポーツを始められる方は多いですよね。昨今スポーツに欠かせないアイテムといえば、歩数計や心拍計としても活躍してくれるスマホです。そしてそんなスマホを安心してスポーツに使うなら、スマホ用アームバンドを使ってみてはいかがでしょうか？

お気に入りのメーカーが新作を出したらショップに試しばきに行きます。
気に入ったら即買いです。趣味で走ってるんだから道具にはこだわりたいです。お気に入りの一足とその他複数でローテーションすれば、持ちは良くなります。

でも、シューズは進化しているので定期的に買い換えたほうがいいとは思います。3時間50分の走力があれば、今ジョギング用シューズを履いてるならレース用シューズに履き替えるだけで、記録は10分以上短縮できると思いますよ。シューズってそれくらい重要です。

私は、距離ではなく練習内容（スピードを出すとき／ゆっくりジョグのとき）でシューズを使い分けています。
大体500km使用くらいまでシューズのパフォーマンスはそこそこ維持されるらしい（某ショップ店員による）ので、私は500～700kmくらいをメドに替えています（特にスピード練習用のもの）。

ただ、共通して言えることは、革靴も数足履き分けるように、女性ならTPOに応じて靴を変えるように、ランニングシューズも本番を想定したものからLSDのようにゆっくりジョグまでトレーニングの内容によって履き替えた方がシューズは長持ちします。