統合失調症です。(  ̄▽ ̄) 周りの声が全て私の悪口に聞こえます。 最悪です。(  ̄▽…
基礎代謝とカロリー計算(内訳)についての質問です。 現在28歳・車通勤で一日中部屋にこもって事務作業をしている女です。 159cm81.5kg。 9月までに30kgやせようと思いカロリー計算をし始めましたが、正しいか不安になり、様々なHPを参照しています。 家の体組成計で基礎代謝1550kcalと出るため、-800kcalになるよう運動と食事制限を行っていました。 大体食事で1000kcal、運動-300kcalです。 参照したページで、「基礎代謝に日頃運動をしない人は1.3をかけ、1550*1.3=2015kcalが消費カロリーとなる」記載がありましたが、本当…
[紹介元] Yahoo!知恵袋 – 「ダイエット」に関する回答受付中の質問 統合失調症です。(  ̄▽ ̄) 周りの声が全て私の悪口に聞こえます。 最悪です。(  ̄▽…
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