ジョギング 股関節 痛み 2年前くらいからジョギングを 最低でも週3くらいのペース…

ジョギング 股関節 痛み 2年前くらいからジョギングを 最低でも週3くらいのペースで しているのですが、定期的に 膝の痛み、ふくらはぎの痛み、 股関節の痛みに悩まされています。 ここ半年以上は、股関節の痛みです 痛くなったらジョギングをお休みして の繰り返しです。 いずれの痛みも最低3日は私生活でも 痛くて歩くのもやっとです。 ウォーミングアップも筋トレもしています。 どうしたら痛み無く続けられるのでしょうか？ ちなみに1日20分程度のジョギングです。