ランニング、水泳の他にヨガとキックボクシングを始めようと思うのですが、どの順…

ランニング、水泳の他にヨガとキックボクシングを始めようと思うのですが、どの順番でやるのが一番効率的に体を引き締めることができるでしょうか？