懸垂がしたくてチンニングバーを買いました。 腕を肩幅より広い位置で、順手で握る…

もーやばすぎる。 三が日で12000キロカロリーくらいとりました。 どうしたらいいですか？時間関係なしに常にお腹パンパンでした