ダイエットレベルの筋トレやスクワット、ダンスなどの有酸素運動は毎日やるべきで…

もーやばすぎる。 三が日で12000キロカロリーくらいとりました。 どうしたらいいですか？時間関係なしに常にお腹パンパンでした