太ももも痩せれるダイエットってありますか??

太ももも痩せれるダイエットってありますか??
ダイエットには有酸素運動か筋トレどっちの方がいいですか?
[紹介元] Yahoo!知恵袋 – 「ダイエット」に関する回答受付中の質問 太ももも痩せれるダイエットってありますか??