筋トレの間隔について。 35歳170cm65kgの男性です。 筋肉がない、たるんだ身体が嫌…

筋トレの間隔について。 35歳170cm65kgの男性です。 筋肉がない、たるんだ身体が嫌で12月上旬より腕立て伏せ、腹筋、スクワットの筋トレを始めました。 腹筋、スクワットは何とか出来ましたが、腕立て伏せは最初1回も出来ませんでした。 あの手この手で練習を繰り返し、何とか腕立て伏せ10回を出来るくらいになりました。 そこで質問ですが、筋トレは毎日継続した方が良いのでしょうか？一日置きにやったほうが良いのでしょうか？ 僕としては元々腕の筋力0なので、毎日継続した方が良いと思うのですが、ネットでは一日置きの方が良いとの記事を多く見ます。 ムキムキな筋骨隆々な身体を目指している訳ではなく（なれる訳もないので笑）ブヨブヨにたるんだ身体を引き締めたいです。 宜しくお願いします。