ピュアフローラというサプリメントを購入しました最初購入した時は100円という安…

こんにちは。私は今中2です。身長は160cmで体重が55kgです。元々テニスを習っていて太ももなども太く筋肉質です。しかし、今はやめてしまい筋肉の上に脂肪が乗っかっている状態です。約1年間で体重を46~43kgに落としたいです。どのようなダイエット方法がいいですか？ちなみに部活はテニス部です。