結局、太ってるのは 食べ過ぎで運動してないからですか？ 鬱病で薬飲んでる人はと…

150cm、50kg女です。体脂肪率は26.5％です。 客観視できないのでどれほど私がデブか、皆さん教えて下さい。 また、減量しようと思いますがお腹周りの内臓脂肪が過去のダイエットでも落ちたこ とがなくどうすれば良いのでしょうか。