身長を伸ばすストレッチに、正座して後ろに倒れる太もものストレッチが硬すぎで倒…

リラクにいき、首や肩をマッサージしてもらいました。 首がすごく凝っていたみたいで念入りにしてもらいました。 家に帰り首を触ると少し痛いのですが、これはもみ返しですか？