麻生式ロカボダイエットは薬を飲んでも大丈夫なのでしょうか？

160cm 80キロです 夜ご飯抜きしようとしたら、過食が始まってしまい ポテチ2袋、チョコ少し、納豆ごはん、ビーフシチュー、パン2つ食べてしまいました 最近精神を病んでいるのもあり、なかな か夜ご飯抜きダイエットが出来ません… いいダイエット方法、または喝をください