糖質制限ダイエットについてです。 1年10ヶ月くらいで、本当に不摂生で、18キロ太…

糖質制限ダイエットについてです。 1年10ヶ月くらいで、本当に不摂生で、18キロ太ってしまいました。炭水化物太りです。 パンや白米を好きなだけ食べてたら激太りしました。 心配になって内科に行って血液検査しても、Hba1Cは4.6中性脂肪58と、検査結果はどれもこれも良い。いや、4.6なんて、想像してなかったです。基準の下限ですから。 つまり食べたら食べただけ、太る欧米人型の体質の可能性あります。 そこで１ヶ月だけとりあえず5キロ落とすために糖質制限を始めてみました。 １日に多分今30から40グラム程度の糖質におさえていま…