20歳を超えてからなかなか落ちず、とりあえず二の腕と腰のベイザー脂肪吸引をしま…

特保のお茶について質問したい事があります。 最近ダイエットを始めて、昼と夜にヘルシア緑茶350mlと最近発売されたからだ十六茶を一本ずつ飲み、夜には8時ごろにスポーツジムに通って1時間3 0分有酸素運動と筋トレをしています。（週三日） おかげでまだ1ヶ月目ですが、徐々に体重が減ってきました。 しかし代わりに夜が全然眠れなくなってしまいました。特に食事制限もしているので、夜眠れない時間が3時間〜4時間以上続くと空腹も重なってとても辛いです。 十分な運動もしているし昼寝もしていないので、眠れない点で思い当たる所が…